en résumé

                                                                  PILATES

Allonge et renforce le corps

• Tonus corporel par le travail des muscles profonds

• Souplesse des muscles et des articulations

• Revalorisation de la silhouette

 

Améliore la posture

• Coordination, équilibre et alignement du corps

• les positions correctes s'intègrent aux mouvements du quotidien

Redonne aisance et mobilité à toutes les parties du corps

. Soulage les douleurs

Participe à la prévention et au traitement de l’ostéoporose

• Stimule le système circulatoire et respiratoire par l’activité musculaire  

• fait régresser voire stopper le processus de dégradation osseux

Bien dans son corps …...bien dans sa tête

                                             

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                                  selon J.H.Pilates   (1880-1967):

 

                               10 séances pour sentir la différence

                                   20 séances pour voir la difference

                                        30 séances pour un corps tout neuf .................

 

                                          

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